Pourquoi il est crucial de bien s’équiper pour l’hiver?

Si vous êtes un passionné de sports d’hiver, un bon équipement est indispensable avant de vous lancer sur les pistes ou en montagne. Outre les bottes d’hiver, vêtements multicouches et les accessoires de glisse, il est essentiel de penser à protéger vos yeux des reflets du soleil. Une paire de lunettes solaires ou de ski est fortement recommandée. En altitude, même s’il fait froid, les rayons solaires sont plus intenses qu’en été à la plage.

Sans protection adéquate, la luminosité élevée en altitude peut gravement nuire à vos yeux. Voici quelques conseils pour comprendre les dangers des rayons UVA et UVB, ainsi que la réverbération de la neige sur vos yeux.

Connaissez-vous l’ophtalmie des neiges?

Les escapades à la montagne sont de plus en plus prisées, surtout pour les amateurs de sports d’hiver. Il y a plusieurs facteurs à considérer en altitude qui peuvent menacer la santé de vos yeux.

Pour chaque 1 000 m de hauteur, l’indice UV augmente de 10 %. Alors que le sable peut réfléchir de 5 à 25 % des rayons solaires et l’eau environ de 10 à 30 %, la neige reflète entre 40 et 90 % des rayons. À long terme, ces expositions cumulatives peuvent entraîner des pathologies oculaires comme la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ou encore des brûlures oculaires.

L’ophtalmie des neiges, aussi appelée « cécité des neiges », est une inflammation de la conjonctive et de la cornée provoquée par une surexposition aux rayons UV. Cette affection, causée par une brûlure solaire de la cornée, se manifeste par des larmoiements, rougeurs et une photophobie (sensibilité excessive à la lumière).

Pourquoi est-il important de protéger ses yeux au ski?

La protection solaire ne se limite pas à la plage. En haute montagne, les rayons du soleil sont encore plus dangereux, notamment à cause de la réverbération sur la neige. Les rayons UV restent dangereux même par temps nuageux. Une simple exposition de 30 minutes peut provoquer une ophtalmie ou une cécité des neiges. Sans une bonne protection, ils peuvent causer des dommages oculaires irréversibles. Le port de lunettes solaires ou de ski est donc indispensable pour éviter ces désagréments.  

Qu’Est-ce qui abîme le plus les yeux?

Contrairement à l’été, la chaleur est moins perceptible en hiver, ce qui nous fait souvent sous-estimer les risques du soleil. Cependant, les rayons UV peuvent causer des dommages encore plus importants en montagne. L’éblouissement est amplifié et peut affecter la vue, rendant difficile la perception des obstacles sur les pistes.

La forte luminosité et les rayons UV sont des ennemis redoutables. Si les crèmes solaires protègent la peau, il est tout aussi important de penser à protéger ses yeux.

Les enfants de moins de 12 ans sont particulièrement sensibles aux rayons UV. Leur cristallin n’est pas encore assez développé pour filtrer efficacement les UV, ce qui rend indispensable le port de lunettes avec une monture couvrante et des verres incassables.

Sans une protection adéquate, quelques minutes d’exposition suffisent pour altérer la cornée, entraînant des rougeurs, des larmoiements et des douleurs. Passez voir nos équipes en boutique pour qu'elles vous conseillent quant à la protection de vos yeux en hiver, notamment selon le sport que vous aimez pratiquer!

 

Sources:

American Academy of Ophthalmology. Sun protection tips for healthy eyes. Disponible au: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/sun. Consulté le 7 novembre 2024.

World Health Organization. Radiation: Ultraviolet (UV). Disponible au: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-ultraviolet-(uv). Consulté le 7 novembre 2024.